2023/02/14
2/14のご予約状況
いつもご利用いただき誠にありがとうございます！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE(オプティマルライフ)の永元です。
本日は12:00～15：00の時間帯でご予約に空きがあります。
また、ご連絡・ご相談頂ければ23：00以降のご予約も可能となっております。
本日もまごころ込めてしっかりと施術いたしますので、体の不調やお疲れなどありましたらお気軽にご来店お待ちしております！
～こんな方におすすめ～
・蕨駅東口近くで整体・マッサージをお探しの方
・どこに行ってもガチガチ、ゴリゴリと言われる
・個室でゆったりリラックスしたい
・肩こり腰痛などなど慢性的に痛みが気になる方
![2/14のご予約状況]()
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2022/10/05
冷え性編/食べる健康診断シリーズ
ホントは運動も、セルフストレッチも色々頑張ってほしいところですが、な～かなか実行＆継続って難しいですよね～。
なので、ちょっとだけできる”かも”しれない食事からのアドバイスをご紹介いたします。
冷え性でポイントになるのは、代謝の低下と血流の循環不良が大きく上げられます。
特に今回ご紹介させていただいた栄養素は、これらの改善に役立つ栄養たちです。
普段、冷え性にお悩みの方はまず、こんな所の意識からちょっと変えてみてはいかがでしょうか？
![冷え性編/食べる健康診断シリーズ]()
![冷え性編/食べる健康診断シリーズ]()
2022/09/22
３６５日野菜が好き/アスパラガス編
https://youtube.com/shorts/MOdz2gfWo5s?feature=share
最近止まっていたYoutube での動画を再開し始めました。
中々撮影の時間と編集が大変なので、野菜の小話的な形でちょこちょこ動画アップしてます。
少し野菜に興味を持っていただいて、あ、今日のご飯はこの野菜食べようかな、と思っていただけたら幸いです。
![３６５日野菜が好き/アスパラガス編]()
2022/09/22
３６５日野菜が好き/アスパラガス編
https://youtube.com/shorts/MOdz2gfWo5s?feature=share
最近止まっていたYoutube での動画を再開し始めました。
中々撮影の時間と編集が大変なので、野菜の小話的な形でちょこちょこ動画アップしてます。
少し野菜に興味を持っていただいて、あ、今日のご飯はこの野菜食べようかな、と思っていただけたら幸いです。
![３６５日野菜が好き/アスパラガス編]()
2022/06/13
お尻の硬さは腰の硬さ
皆さんこんにちは！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFEです。
慢性腰痛でお悩みの方！もしかするとその腰の痛みはお尻らきているかもです。
筋肉は筋膜という薄～い。けれどとても丈夫な膜で繋がっています。
お尻の筋肉と腰の筋肉は互いにこの筋膜で繋がっていてお尻の筋肉がガチガチに硬くなると筋膜によって腰の方まで引っ張られてしまいます。
特に長時間座っていたり、中腰から立ち上がろうとする時に腰が痛くなる方はこのお尻の筋肉が硬くなっている可能性があります。
しっかり伸ばし柔軟性を上げることで腰痛予防をしていきましょう！
![お尻の硬さは腰の硬さ]()
![お尻の硬さは腰の硬さ]()