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2023/09/07

整体することと運動すること

皆さんこんにちは

今週は台風の影響か割と曇りで涼しいですね～。
突然のお話ですが

このお仕事やってると、ま～普段運動しない人が多いんですよね～

整体と運動って東洋医学的に言えば”陰と陽”の関係なんです。

整体は身体にでている不調をゼロまでリセットするのが一番の目的だと思います。

整体でもマッサージでもいいですが施術を受けることで、気持ちがリセットされたり肩こりや腰痛がとれたりとかマイナスを打ち消すものです。

でもそれは、ホントのホントの意味で根本改善って難しいです。

確かに、めーちゃくちゃ身体の状態が悪くて自分ではどうにもにっちもさっちもできないから、整体から始めるっていうのはアリです。


ただ、ず～っと整体だけ受け続けても身体の状態がプラスプラスになることは基本的にないです。


というのも、人は加齢とともに筋肉量が減っていくからです。


筋肉が減ると、今までできていたことが大変になったり、思うようにできなくなってきます。

コレがより体の不調を呼んじゃうんですね～


なので、運動すること”も”大切です。



整体がマイナスをゼロへリセットする陰としたら、

運動はゼロをプラスへ押し上げる陽です。

例えば、


猫背はデスクワークとか寝っ転がってスマホ視るとか姿勢不良が原因ですが、

もっと根本の理由は背中の筋肉が弱っているからです。

整体で骨盤とか背骨とか歪んでたり固まった筋肉をほぐしたりすると一見身体が整って姿勢が良く見えますが、背中の筋肉が弱って支えられないからまた猫背になります。

整えた後に正しい姿勢で運動することで使うべき筋肉(背中)とかが使われ鍛えられるから、猫背じゃなくなってくるんです。


整体・マッサージあるあるで、


施術後、「猫背にならないよう意識しましょう！」

とか言われたりすると思いますが、意識して変わればみんな苦労してないですよね～恐竜くん

逆に意識しすぎてカラダおかしくなってる人多いですもん笑


基本は”意識しなくてもキレイな姿勢”になれるよう身体づくりや生活習慣を改善していくことが正解だと思います。

みなさんも毎週毎週、整体やマッサージに必要以上にお金を掛けない身体づくりをしていきましょう～

蕨でやってる整体サロン！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE（オプティマルライフ）

営業日/ほぼ毎日
月曜～日曜
営業時間/10:00-23:00(ご新規様)
リピーターの方はご連絡頂ければ遅めの時間までご対応いたします。

整体することと運動すること
整体することと運動すること

2023/09/04

9/4のご予約状況

皆さんこんにちは

蕨でやってる！整体サロンオプティマルライフのシノブです


皆さんは、”健全な精神は、健全な肉体に宿る”

問言葉をご存じでしょうか？

言葉の響き的に、体が元気なら心も元気！みたいなイメージを持ってそうですが

元々の意味合いは、体が元気だたったら心も元気だよなぁ～

って願望的意味で使われてたらしいですね。


ともあれ、解剖学的視点から見ても、心と体は表裏一体ということです。

どいうことかというと、

”病は気から”というように心が弱っていると免疫が下がって病気になりやすくなります。

逆もまた然り、

身体の不調から心もだんだん弱ってしまいます。



日々色んな方を施術してると、それはそれは色んなタイプの人がいるわけです。

とりわけ、身体がガチガチに硬い人は思考も硬くなっているように感じます。

本ッ当～に身体がかたい人ってなっかなか話を聞いてくれないんですよね～笑

表面的には聞いてくれてるんですが、ん～あんまりちゃんと伝わってないな～感があったり、結局自分の持論に持ってっちゃったりで右から左～状態だったり...

全員が全員そういうわけではありませんが、そういう傾向にある感じがします。


借金で首が回らなくなるってって言ったりしますけど、本当に借金で大変な方って首周りもガッチガチになってて首の可動域が小さくなってたりします。

自分で「こうだ！」って思いこんじゃうと、身体もそれに合わせてギュッとなっちゃうんですね。

首が回らなくなると、視界が狭くなります。

視界が狭くなると考える視野が狭くなりがちです。


物事は、広く色んな方向から考えた方が良いアイディアが出やすいかと思います。


ナカナカ、自分の性格を自分で把握するのは難しいかもしれませんが、身体の硬さをチェックするのは割と簡単かと思います。

日々ストレッチなどセルフケアをして、

あぁ身体硬くなってんな～ちょっと思考も硬くなってるかもな～って自分のココロとカラダをチェックしてあげると良いのではないでしょうか？

私自身も身体は硬い方なので、日々、あ！まだまだ考えがカタいな、と反省しながら柔軟に物事を考えられるよう戒めておりますm(__)m

本日のご予約状況
13：00～16：00の間でご予約枠に空きがあります。
ネットからのご予約お待ちしております。

整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE（オプティマルライフ）
営業日
予定が無ければ毎日営業中～
営業時間/10：00-23：00(ご新規様)
眠くない・おなかすいてなければ夜1：00ぐらいまで大丈夫です。笑

9/4のご予約状況
9/4のご予約状況

2023/09/01

9月1日のご予約状況

みなさん、いつもご利用いただきありがとうございます。

蕨でやってる！整体サロン！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE（オプティマルライフ）のナガモトです！

本日はたくさんご予約を頂きまして、最後までいっぱいとなりました。

ご来店をご希望の方は明日以降のご連絡をよろしくお願いいたします。

また、明日ご案内できるところが、

16：00以降となっております！

肩こ・り腰痛、ダイエットや生活習慣の改善などなど、
どんな健康のお悩みでもしっかり一人一人に合わせてアドバイス＆お手伝いさせていただきます。

いつでもお気軽にご連絡ください。

営業日/毎日
予定が無ければ大体毎日ウェルカムです
営業時間/10:00-23:00(ご新規様)
朝から夜まで。お腹が空いていない＆眠くなければ夜1：00までは大丈夫です笑

9月1日のご予約状況
9月1日のご予約状況

2023/08/29

オプティマルライフってどんなサロン？

私の整体サロンでは、

整体・運動・食事・休養の4本柱を

主体に身体を整え、現在の健康を改善、将来をもっともっとアクティブに過ごしてもらう為の方法をアドバイスさせていただいています。



それぞれのテーマはと～ても広く、奥が深く、全部を一回でお伝えしきることはできないのでこのブログで少～しづつ、皆さんに分かりやすくお伝え出来たらな～と思っています。

健康のお悩みと言っても千差万別、十人十色で、

同じ人でも時期や時間で全然違うお悩みを抱えていることが多々あります。

今やネットや雑誌なんかで調べればいくらでも情報が出てくると思いますが、はたして皆さんが手に入れた情報がホントに正しいのか？はたまた、あなたにとって本質をついた答えなのかどうやって判断していますでしょうか？

私が、このサロンで一番お伝えしたいことは


”How to(ハウツー)どうやって？”ではなく

”Know Why？(ノウ　ホワイ)なぜそうなるのか？”


なぜそうなるの？

の部分を知ってほしいということです。


ネットやメディアを通じて得た情報を、自分で判断して活用する能力を

”情報リテラシー”と言いますが、健康の分野ではヘルスリテラシーと呼んだりします。

情報弱者

言い方は悪いですが、ネットで言われる情弱(情報弱者)とはこのリテラシーが低い方を指します。

同じようにヘルスリテラシーの低い方(ヘル弱？)は、様々な健康情報に踊らされて、何でもかんでもサプリを買ってしまったり、あなたにとって悪い健康法を行ってしまい、かえって健康を害してしまうかもしれません驚き

以前、私が社員として勤めていた整体の会社では、何年も通ってくださっている方がたくさんいて毎週のようにご来店いただいていました。

その現場では施術の終わりに、

「今日も硬かったですね～この感じだと来週も来た方が良いですね～」


という言葉がそれはも～脊髄反射レベルで繰り返されていました。


たしかに、新規でご来店されて回数が少なかったり、よっぽど状態が良くなければ、短いスパンで来ていただくことには賛成です。

しかし！

なんの計画もなく2年も3年も毎週来てくださいね～は違うんじゃない？って思ってました。

もっと来なくていいようにアドバイスできることあったでしょ笑...みたいな。汗

でも少しフォローすると、たくさんスタッフがいて指名じゃない限り毎回担当が変わる可能性があって、その日やった施術内容とか会話を全て共有するのは難しいので長期的な施術計画がしづらいのかな～とは思います。


それでもやっぱり指名で2年3年通い続けて、来週も～は流石に私は言えないですけどねぇ～真顔


あ、単純にその担当の方と話がしたい～とか、施術が好きで～とかはまた別の話ですよ。

ともあれ、


私としては皆さんが時間とかお金とか健康寿命とか、知らず知らず搾取されないようになって欲しいのでボチボチ発信したりアドバイスしたりしたいな～と思っておりますm(__)m


もちろん！私自身もまだまだ至らない所は多々ありますので、これ違うんじゃないとかご指摘頂ければしっかり勉強いたします！


自分も脊髄反射で悪しき習慣を繰り返さぬよう日々戒めるべし、戒めるべし

蕨でやってる！整体サロン！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE（オプティマルライフ）

営業日
予定が無ければ大体毎日ウェルカムです。

営業時間：10：00-23：00くらい(ご新規様)
朝から夜まで。お腹が空いていない＆眠くなければ夜1：00までは大丈夫

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オプティマルライフってどんなサロン？
オプティマルライフってどんなサロン？

2023/08/25

本日もあちこちへ奔走中

蕨でやってる整体サロンと言えば？
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE(オプティマルライフ)

今日はあっちこっちでお仕事な一日でした。

まだまだ、自分のサロンが安定していないという事もありますが、とにかく色んな人や場所で経験を重ねたいと思ってあっちこっち行ってマス。

午前中はほぐしのお店で最近はボチボチご指名頂きながら自分もリラックス出来る時間
(あ、ちゃんと施術は心を込めてやってますよ🙋‍♀️)

夕方からスポーツジムに行って色んな方のトレーニングサポートとか健康のお悩み相談やってます。

やっぱり、

ほぐしとか整体に来る方とトレーニングやってる方で身体の状態って方向性が違うんですよね〜

ほぐし受けに来る方は、いや〜運動した方が緩むの早くない?って思っちゃうし、

トレーニングやってる方はたまには身体のメンテして下さいよ〜

って感じです笑

お店とかスポーツジムだと目的も違うしルールとかもあるのでナカナカ私がやりたい事全部!って訳には行かないんです…

な・の・で

自分のサロンだと、な〜にも気にせず自分のやりたい事全部乗せできるので、

あぁ〜やっぱりこれだわ〜って一日の終わりに自分の所で出来る幸せを噛み締めますね

とはいえ、色んな人に会えるとか色んなスタッフがいるとか、自分だけで視野が狭くならないようたくさんの方から刺激を貰いならが日々精進です

因みに今日1番嬉しかった事は、

バキバキに画面が割れてしまったスマホをやっとこさ修理に出してピカピカになった事です笑✨

営業日
予定が無ければ大体毎日ウェルカムです
営業時間
朝から夜まで。お腹が空いていない＆眠くなければ夜1：00までは大丈夫


最近スポーツジムに指導行ったり出張で、中々サロンが空いてないとか連絡中々つかないとかあるかもしれませんが、お待ちしてまーす←ズボラなだけですm(__)m

本日もあちこちへ奔走中
本日もあちこちへ奔走中