2021/09/01
9/1本日のご予約状況
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
本日、事前のご予約で全てのお時間がご予約いっぱいになってしまいました。
明日以降のご予約を心よりお待ちしております！
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こんな方におススメ！
ちょっとジムやパーソナルトレーニングで身体を鍛えてみたいけどやり方が分からなかったり、続けられるか不安、金額も高そうだしちょっと手がでないなぁ～。。。と思ってあきらめていた方！
当サロンでは自重トレーニングを基本として、体調や今までの運動歴を考慮してあなたに合ったレベルで自宅でもできる確実にご自身の自信につながるステップバイステップ方式で理想の自分になるための方法を提案していきます。
継続は力なり！不定期にやる気が出た時だけジムでトレーニングして自己満足で終わらないように、1週間、1カ月と期間を決めて目標を作り習慣化できるようにサポートしていきます。
運動経験の全くない方でも始められるように、
90分の場合+(初回は20分カウンセリングがつきます)＝110分
お悩みカウンセリング、お身体全体のバランスチェック(20分)
⇩
お悩みポイント集中トレーニング(30分)
⇩
身体全体を整えるアフターケアマッサージ(60分)
運動後に骨盤矯正、もみほぐし、ストレッチなどケアもしていくのでただ疲れて帰るのではなく、運動×整体で今まで感じたことのないタイプのスッキリ感を味わっていただけると思います！
自分を変えたいあなたのために全力のサポートいたします！
![9/1本日のご予約状況]()
2021/08/31
8/31のご予約状況のご案内
いつもご利用いただき誠にありがとうございます！
本日ご予約が大変込み合っており、ご案内できるところが17：30～の90分までのコースのみになっております。
皆さまにお会いできることを心より楽しみにしております！
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★完全個室・蕨市東口徒歩1分★
営業時間10：00-20：30(最終受付19：30)
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![8/31のご予約状況のご案内]()
2021/08/29
根本的とは？
皆さんこんにちは！整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE (オプティマルライフ)代表の永元です！
突然ですが、今まで数えきれないほど沢山のマッサージ、整体、治療院、病院などに行ってみたけれど結局なんだか違うなぁ～。と行かなくなった経験はありませんか？
こんなにもたくさん種類の違うお店があって、けれどどこに行っても自分の悩み(肩こり・腰痛などなど)が治らない改善しないのはなぜか…？
理由は沢山ありますが大きく3つ、ポイントがあります。
そのうちの1つを今日はお話ししたいと思います。
ズバリ！言ってしまうと、どのお店に行っても誰に施術してもらっても本質的にあなたの身体を「見ていない」ということです。
どういうことか？解剖学に基づいた評価や構造に基づいた施術になっているかどうかということです。
もっと、分かりやすく言うとマニュアル的な施術か一人一人に合わせたオーダーメイドの施術ができているか？ということです。
1人1人不調の原因は全く違っていて、例えば、同じ慢性腰痛を持っていたとしても、生活スタイルや、普段の癖、体格体質で全く原因が変わってきたりします。
例えば、
・Aさんはいつもデスクワークで1日10時間以上座りっぱなしで慢性的に腰痛がある場合
・Bさんは走ることが大好きで毎日最低2時間は走っているがその後のメンテナンスは全くしていなくて腰痛になっている
といった場合では、アプローチの方法が全く変わってくるんですね。
Aさんの場合、最大のポイントはずっと動かずにいることで「弱っている筋肉」があるということです。
これは、ほぐすだけではなく『鍛える』必要が出てくるということです。
逆に
Bさんの場合、ポイントになってくるのは「過緊張になっている筋肉」がある当いことです。
これはイメージしやすいと思いますが、運動しすぎストレッチしなさすぎにより筋肉がガチガチに固まっている状態です。つまり、「ほぐす」必要があるということです。
このように、同じ腰痛をとっても、状況が変わればやるべきアプローチも、全く真逆の方向になってしまうこともあります。
こうした例を見てもらうと、今まで通ってきたお店や指名していたセラピストの方に、「ほぐす」や「整える」こと以外に○○さんのお身体とココの筋肉が弱っているのが原因で腰痛になっているので今日は一緒にこんな運動しましょう！とか痛みが悪化しているのは○○さんが普段こういう食べ物を食べているからですよ、とか、常に身体に合わせて違うこと新しいことを提案してもらっているかどうか？ということが大切になってきます。
全身の筋肉量を測ったら、右の方が弱いので右は鍛えつつ左側は身体を支えるために緊張しているのでほぐしましょうとか、左右非対称な施術であったり、本当に根本的に改善するということは、一人一人の身体の状態を科学的、医学的に根拠に基づいて客観的事実から正確に把握したうえで計画を立て施術していくということです。
感覚と経験で効果を出されている天才的なゴッドハンドな先生や治療家の方も世の中にはたくさんいらっしゃるかとは思いますが、当サロンでは着実になぜ？を大切にしてしっかり説明できる技術と知識を提供していきたいと考えております。
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE (オプティマルライフ)
営業時間10：00-20：30(最終受付19：00)
蕨駅東口より西川口方面に線路沿いに徒歩1分！
2021/08/27
～新規来店🉐！キャンペーン～
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2021/08/25
蕨市で筋膜リリースならTHE OPTIMAL LIFE整体専門サロンへ
こんにちは。蕨市で整体専門サロンを開いておりますTHE OPTIMAL LIFEです。8月に入り夏本番がやってきましたがいかがお過ごしでしょうか。毎日30℃超えの猛暑で冷房は必須かと思いますが温度差で体調を崩さないように体調管理をしっかりしてくださいね。
今回は最近流行りの筋膜リリースについてご説明させていただきます。筋膜リリースって聞いたことはあっても具体的にどんな事をするのか、どんな方が受けるべきなのか知らない方も多いかと思います。この記事では筋膜リリースの効果や注意点について解説させていただきます。まず筋膜って何？という方や筋膜リリースってどんな効果があるのか興味のある方はぜひ参考にしていただければと思います。
1. 筋膜リリースとは
最初に「筋膜」についてご説明させていただきます。筋膜とは筋肉、骨、内臓、血管などを機能的に覆う薄い膜の事を指します。実は筋膜は1つではなく「浅筋膜（せんきんまく）」「深筋膜（しんきんまく）／腱膜筋膜（けんまくきんまく）」「筋外膜（きんがいまく）」「筋周膜（きんしゅうまく）」「筋内膜（きんないまく）」の５つから成りたっています。筋膜は頭から足先まで全身に張り巡らされ、体内の組織をあるべき位置にとどめておいたり、組織同士がこすれて摩擦が起きることを防ぐ役割を果たしています。筋膜自体はコラーゲン繊維とエラスチン繊維というたんぱく質で出来ており85％が水分となります。筋膜は柔らかい組織のため縮んだりよじれたりしやすい性質を持っています。どこか１箇所の筋膜がねじれてしまうと連鎖的に他の箇所もねじれてしまい不調の原因となります。筋膜リリースとはこの筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを指します。筋膜のねじれやよじれを解消し、筋肉が柔軟に動くようになったり、関節の可動域を広げます。定期的に全身に筋膜リリースを行うことで身体全体を改善することができ、凝りを解消したり痛みを未然に防止することができます。
2. 筋膜リリースを受けるべき人
筋膜リリースは様々な症状に効果があります。腰や背中が凝っていたり痛みのある方や太ももやお尻などに痛みがある方が受けることで、コリが和らいだり痛みが軽減します。また、特にコリや痛みがない場合にも体の不調が起きる前に定期的なメンテナンスとして受けていただくこともおすすめします。コリや痛みが出てしまうと改善に時間がかかりますが、普段から筋膜リリースを行うことで健康な体を手に入れることができます。したがって筋膜リリースはどんな方でも受けていただく事が可能です。
3. 筋膜リリースの効果
筋膜リリースを行うと首こり・肩こりの改善や腰痛の緩和につながります。滞っていた血流が良くなるので冷えや疲労の予防・解消に効果的です。また筋肉の動きが良くなるため姿勢が良くなったり体を動かしやすくなるといったメリットもあります。筋膜リリースによって内臓や骨の位置があるべき場所に戻りますのでむくみやたるみが改善されたりウエストがくびれるなどダイエット効果を得られることもあります。他にも筋肉の可動域が広がったり、骨格や骨盤の矯正を行うことができ体の不調を根本的に改善することができます。
4. 筋膜リリースの注意点
筋膜リリースを受ける上で何点か注意していただく点がございます。間違った方法で行うと痛みが悪化してしまうこともありますので注意が必要です。筋膜リリースのマッサージは1箇所を数分もみほぐせば効果が出ます。ここで長時間マッサージしても効果が高まるわけではありません。やりすぎてしまうと皮膚や筋肉を傷つける原因にもなりますので注意が必要です。力を入れすぎると終わった後に痛みを伴うこともあるので、優しくあまり力を入れずに行っていただければと思います。また1回行えばいいというものではなく定期的に継続して行うことが大切です。定期的に行うことで身体の凝りや痛みを根本的に解決し痛み知らずの生活を送ることができるようになります。
5. お家で出来る筋膜リリース
筋膜リリースはご自宅で行っていただく事もできます。最近は筋膜リリースの流行から雑貨店やホームセンター、通販でも筋膜リリース用のフォームローラーが販売されています。このローラーを背中や足で転がしてあげることでお家でも簡単に筋膜リリースをすることができます。私のお客さんも来店時に施術するだけでなく、お家でも筋膜リリースを行うことで、凝りや痛みを短期間で改善することができております。ご来店時に正しい使い方をご説明させていただきますのでぜひお家時間を有効的に使って頂ければと思います。
6. まとめ
筋膜リリースの効果や注意点についてご理解いただけましたでしょうか？筋膜リリースを行うと体の不調が改善され良い効果を発揮しますが、間違った方法で行うと悪影響を及ぼしてしまう事もあります。THE OPTIMAL LIFEでは筋膜リリースを用いた施術により凝りの改善や痛みの緩和につながる施術を行っております。筋膜リリースだけでなく普段の生活でも取り入れていただける様な簡単な運動や健康的な食事についてアドバイスさせていただきます。今までずっと整体に通っているのに改善しない方、慢性的な痛みにお悩みの方、ぜひTHE OPTIMAL LIFEにお越しください。「通い続けない整体」をコンセプトにお客様の不調をしっかりとヒアリングした上で最適な治療を行います。長年凝りや痛みにお悩みの方はぜひご来院くださいませ。
