2021/09/20
とってもいい天気ですね！
昨日に引き続き、台風一過、ものすごく晴天でとても気持ちの良い朝ですね！
こんなに天気のいい日は、屋内でこもっているのはすごくもったいないですよね～
ということで、今日は朝早起きして蕨市の整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE の当サロンより徒歩１５分ほど歩いたところにある、芝生の広がった公園まで散歩に行ってきました！
コロナの時期もあってか普段はご高齢の方がラジオ体操や太極拳で多く集まっている時間帯ですが、いつもよりも人数はまばらに見えました。
みなさん、何事もなく元気だといいですね。
ともあれ、朝のマイナスイオンを感じながらの散歩はとても気持ちがリフレッシュ出来て心地よいものです。
ところで、森林と言えば「フィトンチッド」という物質をご存じでしょうか？たまーにテレビの健康番組とかで紹介されたりしますよね。
簡単に言うと、マイナスイオン的なアレです笑。
木々が発する人間にとってリラックス効果のあるものですね。
効果としては
・脳の波長を整え精神を安定させる
・自律神経を整えて、過度の緊張や不安な状態を和らげる
・ストレスホルモンを減少させる
・呼吸が正しくできるように整えるなど等...
現代のストレス人にはとってもメリットがあります。
いつも屋内でデスクワークなどでじっとしていて、ひどい肩こりや頭痛、慢性的な腰痛に悩まされている方は多いと思いますがそんな時はちょっと早起き、気持ちのいい朝日と森林浴効果で身体の緊張とココロの緊張を解きほぐしてあげましょう。
早起きは三文の徳と言いますし、早起き自体にも夜ぐっすり眠るため秘訣が隠されていますし、朝の日光と森林浴＆散歩で体内の血液循環を上げて、肩こりや腰痛、仕事に集中しすぎてズキズキしてくる頭痛などストレスを少しでも和らげて、一日を楽に過ごせる習慣を身に着けていきましょう！
本日のご予約状況のご案内
本日は13：00以降のご予約にまだ余裕がありますので、お悩みご相談あればお気軽にご連絡ください！
オンラインでの無料カウンセリングも実施しております。来店前に事前にカウンセリングでよりスムーズにお身体に合わせた施術プランを案内することができます。
2021/09/19
本日のご予約状況
いつもご利用ありがとうございます！
本日は、キャンセルが入ったため15：00～17：30の間でご案内することができます！
肩こり腰痛などお悩みがあればお気軽にご相談ください♪
蕨駅東口から徒歩1分でラクラク来店◎
「通い続けない」ための整体を体験してみませんか？９月限定で１日２名様、通常価格より５，０００円引きの特別キャンペーン実施中！
～本日もあと１人ご案内することが可能です～
１人１人に合わせた完全オーダーメイドセラピーで根本から体質改善。
骨格矯正、ほぐし、ストレッチ、パーソナルトレーニング、食事指導、セルフストレッチやセルフトレーニングのアドバイスなど等、状況や希望に合わせて最適の方法をご案内させていただきます！
いつまでも、ルーティンのように一生通い続けなければいけないのか...と不安を抱いている方は一度ご相談ください！
蕨市で整体、パーソナルトレーニング、本格的な食事指導をまとめて体験できる治療院は当サロンだけ！
★人気上昇中の隠れ家的個室サロン★
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE (オプティマルライフ)
営業時間10：00-20：30(最終受付19：30)
お問い合わせは公式ラインまたは直接お電話でお待ちしております！
2021/09/15
本日のご予約状況
9/15本日は大変込み合っており、全てのご予約が埋まってしまいました。
明日は私用の為お休みいただきますのでよろしくお願いいたします
～蕨市で人気の整体治療院ならココ！～
「通い続けない」整体サロンをモットーに一人一人カウンセリングを重視して身体の状態に合わせて最適のオーダーメイド整体で根本から体質改善のお手伝いをさせていただきます！
具体的に、施術の内容として
もみほぐし、ストレッチ、骨盤矯正、オイルトリートメント、筋膜リリース、自重のパーソナルトレーニング、セルフストレッチ＆トレーニング指導、歩行指導、食事改善アドバイス、健康診断数値改善アドバイス、ファスティング、など等
今のあなたのお悩みや状態に合わせて毎回骨盤の状態を評価して施術内容を微調整していきます。
ただ施術を受けて帰るのではなく、しっかりとご自身でできる方法とやり方をお伝えしながら確実にご自宅でもできるようにサポートしていきます。
肩こりや腰痛、定期的に来る頭痛など、どこに行っても中々改善しない...というのには理由があります！
何年、何十年と積み重ねてきたあなたの癖が今のあなたの状況を作り出しています！
気持ちのいいマッサージを漠然と受けているだけではいつまでも根本は改善されません。
あなた自身のお身体がどうなっているのかしっかり向き合い、一歩一歩できる事を確実に継続していくことが新しい良い積み重ねとなり、肩こりや腰痛が改善されていきます。
肩こりや腰痛だけでなく将来の自分の健康について100％自分でなんとかできる！という自信がないのであれば、今から少しづつ将来の自分の健康投資として当サロンで体質＆意識改善してみませんか？
当サロンでは、コロナウイルス感染症予防対策として完全個室、消毒、検温を徹底させていただいております。
また、施術間のインターバルを長めにとりしっかり換気の時間を設けさせていただくため、１日の施術人数にも制限がございます。
ご予約・ご相談の際はお電話または公式ラインからのご連絡をお待ちしております。
2021/09/18
その頭痛はどこから？
皆さんこんにちは！
今日は少し頭痛についてお話ししていきたいと思います。
頭痛にもいろいろと種類がありますが、皆さんはどんなタイプの頭痛でお悩みですか？
頭の前側、後ろ、横、目の奥などなど。もしくはどこが痛いのか良く分からない…という方もいらっしゃるかと思います。
まず、大きく4つに分けると
1.緊張型頭痛
2.片頭痛
3.群発頭痛
4.二次性頭痛
と分けることができます。
特に、日常的に悩ま背れているのがこの1と２番ですね。
1の緊張型の特徴として、頭が締め付けられるような痛み、首元がスーっと冷たくなっていくような感覚などが挙げられるかと思います。
原因として、スマホやパソコンなど目の酷使、姿勢不慮により首肩周りの筋緊張による血行不慮などが考えられます。
この時の対処として、まず注目すべきところは『血行不慮』ということです。
つまり、血行を良くしてあげることで頭痛を緩和することができるということです。
例えば、目元にや頭の付け根にホットアイマスクなど温めるものを置いて５分１０分目を閉じてリラックスする。38～40℃のお風呂に２,３０分浸かってみる。などが手短にやりやすいかと思います。
根本を言えば痛くなりそうだな～と思う前にジョギングなど軽く汗をかくような運動をするのも予防策としてはアリ！ですね。
とにかく、１日ずっと座りっぱなしなど血行不慮になるような状態にならないことが大切です。
運動する時間がなくても、その場で屈伸や両手を万歳から手のひらグーパーグーパーを１分間とか少しでも血液の流れを作っていきましょう。
２番目の片頭痛の場合は、1とは全く逆の方法になるので注意が必要です。
症状としては、ドクドクと血管が脈打つような痛みが代表的です。また、光に過敏になっていることが多く、薄暗い所で安静にする必要があります。
この時、間違って温めてしまうとドクドクと拍動が強くなり余計に痛みが増してしまうことがあるのでこの時は頭の付け根を冷やしてあげるのが正解です。
そして、片頭痛は一度発動すると収まるまで基本的にどうしようもありません。
なので、できるだけ普段から片頭痛にならないように予防していくことが大切になってきます。
どうやって予防するのか？
これは、１番と同じで適度に運動するところから始まります。
片頭痛も元をたどれば筋肉の緊張からきている場合が多々あります。
「筋肉がものすごく緊張して頭への血流がものすごく悪くなっていた状態」から、ふと、した瞬間に筋肉の緊張がほどけ一気に血液が頭に流れ込んだ結果、ドクドクとした痛みが出てくるのです。
まずは、適度な運動、そして緊張をほぐすための全身のセルフストレッチをやりましょう。
多くの方が勘違いしていますが、肩こりや頭痛があるからと言ってその周りだけを何とかすればいいと思いがちですが実は、違うこともあります。
特に、ひどい頭痛に悩まされている方は股関節や脚の方にも原因がある方が多く見受けられます。
なぜなら、身体は全身で繋がっていて、腰や脚の歪みから姿勢不慮となり首や肩に負担となって頭痛を発症しているケースが多いからです。
僕が担当しているあるリピーター様の場合、元々頭痛に悩まされていていつも痛み止めが手放せないとおっしゃっていました。
実際、お身体を拝見して施術をしていったところ、確かに首肩周りのガチガチ加減がものすごくほぐすのも一苦労、といった感じでしたが、脚や腰を中心にしっかりトリートメントしていった結果最近では頭痛薬がいらなくなった、とうれしい声をいただいております。
硬いからそこをただほぐす、のではなくしっかりと全体の状態を把握したうえで必要な施術を行っていくことが頭痛を改善していくうえでとっても大切になってきます。
他にも、精神的ストレスが原因の場合も多々ありますが中々その「ストレス」そのものを取り除くのが難しい場合があると思います。
変えられない現状で悩むよりも、変えられるところを少しでも変えていくことの方が現実的ですし精神的にも楽になりやすいと思います。
もし、あなたも長年頭痛でお悩みでしたらダメで元々、ぐらいの気持ちでもいいので一度ご相談いただけたらなと思います。
出来る限り全力で改善できるようサポート＆アドバイスさせていただきます！
蕨駅東口から徒歩１分の隠れ家的整体サロン、THE OPTIMAL LIFE (オプティマルライフ)で皆様一人一人のライフスタイルに合わせたフルオーダーメイドの施術プランで体質改善のお手伝いいたします。
2021/09/12
リロクラブ（福利厚生倶楽部・CLUB CCI）と提携しました
～耳寄り情報～
リロクラブ（福利厚生倶楽部・CLUB CCI）と提携しました。
整体専門サロンTheOptimalLifeは 、2021年9月1日にリロクラブ（福利厚生倶楽部・CLUB CCI）と提携しました。
お問い合わせの際に、クラブ名と会員IDをお伝えいただくと、特典がございます。
お勤め先の福利厚生でRELO CLUBにご加入の場合、この機会にぜひ一度お試しにご来店下さい！
★完全個室・蕨駅東口徒歩1分★
～こんな方におすすめ～
・どこに行っても改善できない慢性的な肩こり腰痛、頭痛など等各種痛みがある方。
・もうどうにもならないと諦めて近くの安いマッサージでその場しのぎで過ごしている方。
・運動しなくちゃと思っているけれどジムやパーソナルトレーニングは高いし自信がないなぁ～と思っている方。
・いろんな健康情報があるけれどどれが本当に正しいの分からない。ちゃんとした知識を身に着けたい方。
・今あるお悩みを本気で変えたい！と思っている方。
・今通っているお店じゃ満足できていない。など等
完全オーダーメイドの施術プランで一人一人に合わせた最適のセラピー＆サポートで本気の体質改善を目指すなら当サロンにぜひお越しください！
”通い続けない”整体サロンで今の自分から理想の自分へ。結果ではなく人生にコミットする本気の整体。
