2022/05/19
【炭水化物】って何か知ってますか？
みなさんこんにちは。
食事の摂り方から腰痛改善をご案内している
蕨のほぐしと整体やさんです。
本日は、糖質とは？炭水化物とは何者か？一部お話ししていきます。
個人的には低糖質ダイエットは反対派です。
身体の構造と解剖生理学を理解するとホントに制限すべきは何か？
体力や筋肉を落とさず脂肪だけ落とすには何を食べるべきなのか？そんなことも細かくお話ししています。
少しでも興味が出てきた方は是非一度、わにご相談・ご連絡ください。
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2022/05/18
【肩・動画】誰でも簡単！肩ストレッチ
みなさんこんにちは！
上半身のゆがみから腰痛が起こっている可能性もありますよ！と、
お話しすることもある整蕨のほぐしと整体やさんです。
本日は、自宅でも、仕事場でも、指をひっかけられる所があれば何処でもできる肩のストレッチ方法をご紹介していきます。
もし、やり方がいまいち分からない方は動画のコメント欄もしくはメールでご連絡ください。
埼玉県蕨市で慢性腰痛を根本から改善したい！と思う方はご連絡お待ちしております。わ
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2022/05/17
【腹筋・動画】一番最初に覚えてほしい！
みなさんこんにちは。
蕨市で根本から腰痛改善を行っている蕨のほぐしと整体やさんです。
腰痛改善には体幹を鍛えましょう～みたいなお話を聞いたことがあるかもしれませんが、ココを抑えていないと腹筋の効果半減。最悪、腰痛を悪化させてしまう可能性があります。
効果的な腹筋の方法を覚えて安全に正しく鍛えていきましょう！
病院や接骨院に通い続けない、余計なお金と時間を使い続けない為の身体づくりをしていきましょう。 蕨のほぐしと整体やさん
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2022/05/13
～10秒でできる二の腕むくみ流し～
みなさんこんにちは。
蕨のほぐしと整体やさんです。
中々運動できなくて二の腕がぷよぷよしてきた～。とか、いっつも腕のむくみが取れない～って方はいませんか？
１０秒でできる二の腕ストレッチで血が流れてる！って感じを実感しましょう！
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2022/05/05
サプリメントの光と影 セミナー動画
みなさんこんにちは 蕨のほぐしと整体やさんです。
サプリメント・プロテインの正しい選び方についてのセミナーを開催いたしました。
実は、サプリメント選びってすごく難しいです。ほんとに良いものを選ぶためにはいくつかのポイントがあります。
セミナーの資料が欲しい方はご連絡ください。
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