2022/10/05

冷え性編/食べる健康診断シリーズ

ホントは運動も、セルフストレッチも色々頑張ってほしいところですが、な～かなか実行＆継続って難しいですよね～。

なので、ちょっとだけできる”かも”しれない食事からのアドバイスをご紹介いたします。

冷え性でポイントになるのは、代謝の低下と血流の循環不良が大きく上げられます。

特に今回ご紹介させていただいた栄養素は、これらの改善に役立つ栄養たちです。

普段、冷え性にお悩みの方はまず、こんな所の意識からちょっと変えてみてはいかがでしょうか？