2022/06/11

肩甲骨は徹底的に動かしていきましょう

皆さんこんにちは！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFEです。



普段、デスクワークやスマホのの使い過ぎで肩こりや頭痛になっていませんか？
もしかすると合わせて腰痛なんかもあるかもしれません。

その原因の一つは肩甲骨がうまく動いていないからです。

肩甲骨の動きの中でも特に、内側に寄せる、という動きをしなくなることで肩甲骨がギコギコ動かなくなってきます。
更に、肩甲骨と骨盤の動きは連動しているので肩甲骨の動きが硬くなってくると骨盤の動きもロックされてしまい。腰痛へとつながってしまいます。

最近よく耳にする「肩甲骨はがし」とは結局のところ肩甲骨の周りに付着している筋肉の動きをよくすることで元々の肩甲骨の動きを取り戻すことが目的です。

ストレッチや整体で「はがす」だけでなくちゃんと、自分で動かすことで筋肉の癒着を防ぎ肩こりや腰痛を予防していきましょう。

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