2022/06/04

腕のむくみ気になりますか？

皆さんこんにちは 蕨のほぐしと整体やさんです。



実は知らず知らず、肩甲骨の外側～脇～二の腕まわりは緊張して硬くなっていたりします。
脇周りが硬くなると血液やリンパの流れが滞りむくみの原因となります。

更に、脇の硬さは肩の力みに繋がります。
肩が力むと肩こり・頭痛にもなるので、定期的に二の腕から脇にかけてしっかりストレッチしていきましょう。

今回ご紹介した動画は座ってでも立ってでもどこでもすぐにできるので、チマチマ気づいたらやってみてください。

本日もブログを読んで頂きありがとうございます。
わ