2022/06/03

腰が反って痛い方のストレッチ

皆さんこんにちは！
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFEです。



本日は、反り腰や立ち仕事、腰が反ってくると痛くなってくる方の為の簡単なストレッチをご紹介しています。

前回、お腹を伸ばすストレッチをご紹介しましたが、あれも腰が反るストレッチになるのでやりすぎると、反り腰タイプの方は腰が痛くなりやすいです。
なので、こちらの腰を丸くして伸ばすストレッチを合わせて行ってあげると良いです。

分からない事やご質問など何でも気になることがあればいつでもご連絡ください。

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