2022/06/01

腰痛の原因にもなるもも裏の硬さ

みなさんこんにちは
整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFEです。



普段のデスクワークや運動のし過ぎ、もしくはもともと身体が硬い方などは脚のストレッチをしようとするとビキビキ痛がるかもしれません。

単純に全部硬いのかもせれませんが、特にもも裏(ハムストリングス)の硬さは足全体の硬さにつながります。
更に、もも裏からお尻➡腰と筋肉は連動しているので、もも裏が硬くなると腰は引っ張られ猫背になりやすくなり腰痛の原因や最終的に肩こりや頭痛にもつながります。

もも裏はとても強く、大きな筋肉なので継続的にしっかり伸ばして柔軟性を高めることが大切です。

動画を見ながら是非皆さんもしっかりもも裏を伸ばして、腰痛予防をしていきましょう！

整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE