2021/09/20

とってもいい天気ですね！

昨日に引き続き、台風一過、ものすごく晴天でとても気持ちの良い朝ですね！
こんなに天気のいい日は、屋内でこもっているのはすごくもったいないですよね～

ということで、今日は朝早起きして蕨市の整体専門サロンTHE OPTIMAL LIFE の当サロンより徒歩１５分ほど歩いたところにある、芝生の広がった公園まで散歩に行ってきました！

コロナの時期もあってか普段はご高齢の方がラジオ体操や太極拳で多く集まっている時間帯ですが、いつもよりも人数はまばらに見えました。
みなさん、何事もなく元気だといいですね。

ともあれ、朝のマイナスイオンを感じながらの散歩はとても気持ちがリフレッシュ出来て心地よいものです。
ところで、森林と言えば「フィトンチッド」という物質をご存じでしょうか？たまーにテレビの健康番組とかで紹介されたりしますよね。
簡単に言うと、マイナスイオン的なアレです笑。
木々が発する人間にとってリラックス効果のあるものですね。
効果としては
・脳の波長を整え精神を安定させる
・自律神経を整えて、過度の緊張や不安な状態を和らげる
・ストレスホルモンを減少させる
・呼吸が正しくできるように整えるなど等...
現代のストレス人にはとってもメリットがあります。

いつも屋内でデスクワークなどでじっとしていて、ひどい肩こりや頭痛、慢性的な腰痛に悩まされている方は多いと思いますがそんな時はちょっと早起き、気持ちのいい朝日と森林浴効果で身体の緊張とココロの緊張を解きほぐしてあげましょう。

早起きは三文の徳と言いますし、早起き自体にも夜ぐっすり眠るため秘訣が隠されていますし、朝の日光と森林浴＆散歩で体内の血液循環を上げて、肩こりや腰痛、仕事に集中しすぎてズキズキしてくる頭痛などストレスを少しでも和らげて、一日を楽に過ごせる習慣を身に着けていきましょう！

本日のご予約状況のご案内
本日は13：00以降のご予約にまだ余裕がありますので、お悩みご相談あればお気軽にご連絡ください！
オンラインでの無料カウンセリングも実施しております。来店前に事前にカウンセリングでよりスムーズにお身体に合わせた施術プランを案内することができます。