2021/09/05

知って貰うこと、実践すること

皆さんこんにちは！

本日はあるリピーターの方を例にセッションの内容についてお話ししていきます。

【Aさん20代女性・お悩み/足のむくみ・ダイエット・肩こり】
こちらの方は９０分全24回の特別限定コースでご案内させていただいております。

第1回目では
20分/お悩みの確認・筋肉量など全身の歪みバランスを計測器などを使い客観的に評価
　Aさんの場合特に全身左側の筋肉が弱っていて左右アンバランス、体幹の弱さから姿勢を保てず姿勢不慮となり全身の血行不慮が見受けられました
⇩
30分/全身の代謝を上げるための有酸素運動
　Aさんの運動歴を伺ったところ、全く経験がないということでしたのでゴリゴリに鍛えるのではなくまずは身体を動くことに慣れさせるため全身を使った有酸素運動を取り入れながら代謝を上げる構成にしました。
⇩
60分/運動後の自分でできるセルフストレッチのアドバイスとタイ古式マッサージによる骨格調整
　理想は運動と施術(セルフケア)が半分半分で実行することです。しっかりと自分でできるセルフストレッチの方法をその場で実践しながら、自分ではできない所や身体のバランスを整えるための施術を取り入れていきます。

Aさんの場合、特に筋力不足による姿勢不慮➡血液循環の低下➡むくみや代謝の低下につながっていたので全身の筋力アップを目指したプログラムを提案いたしました。

第2回目では、
普段の食生活を掘り下げ、毎日の食事状況を視覚化できるレコーディングダイエット(毎食何を食べているか記録していく)ことを提案しました。
毎回、記録してもらった内容をもとに何を食べるべきか、何をやめるべきか確認しながらご自身の状況を客観的に知って貰っています。

第7回目では、
更に食について掘り下げ、30分ほどお時間をいただいて食事にとって大切な知識を身に着けるセミナーを行いました。
ただ、情報を受け取るのではなく自分で考え、判断して正しいものを選べる力を身に着けてもらうことで何が本当に大切なのか？本質を見抜く力を少しづつつけてもらっています。

施術すること、運動すること、食べることなど大切なことは全部やります！

なので、もし施術を受けにけてただリラックスしたいという方にはあまり向かないかもしれませんね。
逆にあれもこれも全部やって欲しいやって欲しい！など積極的な方にはとても満足していただけるかと思います！


当サロンは『通い続けない』ことを目標に全力でできる事をすべてやりつくす整体サロンになっています。

今まで、どこに行っても治らない改善しなかった...というのには理由があります！
その理由を一つ一つ丁寧にご説明しながら確実にルーティーンのように通い続けることから『卒業』できるお身体づくりを一緒にしましょう！