筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。筋膜リリースはストレッチのようにある一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていくことです。筋膜リリースの効果首のこり、肩こり、腰痛、二重あごの改善に効果的な筋膜リリース